wzrost wagi

Hehe od niedawna jestem singlem to nie wiem czy jestem gotowy na wzrost libido %-). A tak na powaznie mam kilka pytan jakbym sie zdecydowal na testa solo jednak : 1. Na tesciu nie ma czegos takiego jak na metce, tzn nagly wzrost wagi, wody, opuchniecie itd. Nie myle sie ? Bo w moim srodowisku sterydy sa nieakceptowalne raczej. 2. 250 e4d enan [...]

[...] wyrzutow.. nie bylo innego wyjścia.. u mechaników, na zewnatrz w temp. -20 st .. przez prawie 10 godz... dobrze ze cokolwiek zjadlam .. Tlumacze sie tylko dlatego, ze mam wzrost wagi.. mysle ze to jest powodem ale centymentry ida w dol wiec jest dobrze :) Z cieplota ciala tez powoli dochodze do siebie .. wczoraj na silowni dluzej zrobilam [...]

,,jest to jednorazowy wydatek a dzięki temu mogę kontrolować czy wzrost wagi to wzrost mięśni, ilości tłuszczu czy wody" - takie rzeczy to się dietą i treningiem kontroluje. Widzę, że jesteś jedną z tych osób, która uważa, że drogie bajery odwalą za Ciebie ciężką robotę. Ta waga jest Ci zupełnie nie potrzebna, jesteś tylko amatorem, więc [...]

mozesz dodac kreatynę - i zrobic cykl kreatynowy - redukcyjny. pamietaj, że jednak w badaniach wiązano bezposredno przyjmowanie kreatyny ze wzrostem wagi. Więc sam przebieg reduykcji moze byc mylący. Ewentualny wzrost wagi i obwodów wynikac moze z zatrzymania wiekszych ilosci fosfokreatyny w miesniach i glikogenu miesniowego, oraz - co za tym [...]

emilka- tak tak pytaj smialo studensky-jak masz diete n z bilansem na zero, to obserwuj organizm, bo efekty moga byc rozne, albo wzrost wagi, walbo utrata, albo utzrymanie, musisz obserwowac W teori powinienes utzrymac wage, w musisz spardzic w paraktyce i jak Skalar, liczy sie bilans.

[...] intensywnych lecz krótkotrwałych wysiłków takich jak trening siłowy, sprinty itp.Wpływa na siłę skurczu mięsni, zwiększa nawodnienie komórek i działa anabolicznie powodując wzrost masy mięśniowej.Ponadto działa antykataboliczne, zmniejsza zakwaszenie mięśni powstałe podczas intensywnego treningu a także przyspiesza regenerację potreningową. [...]

1 Majac problemy z okresem byłaś u lekarza? 2- wszelkiego typu problemy trawienne itp nalezy skonsultowac z lekarzem,bo online nie jestesmy w stanie doradzic nie wiedzac czym dokladnie moga byc spowodowane. 3- Skoro w centymetrach nie ma "duzej" roznicy to moze nie problem tkwi w samym wygladzie tylko jako kobieta po prostu PRZESTRASZYLAS SIE [...]

Szybkie dwa pomiary bo nie dawało mi to spokoju waga 85.8kg pas 85cm czyli jednak coś jest nie tak, wzrost wagi 1.3kg, pas +1cm w przeciągu 6 pełnych dni... ja już kur*a nie wiem..

1) szczupła, dobrze zbudowane proporcje, kalistenika 2) wiek 23 3) waga/wzrost  72/172 4) staż treningowy  od 12 roku zycia treningi SW i pozniej wariacje/kalistenka. Krav maga last 2 lata 5) Cel: utrzymanie/lekki wzrost wagi, dodanie organizmowi/miesniom pary troche(za malo jem bialko/wegle) i czesto ostatnio czuje, ze organizm dostaje w kosc po [...]

Kreatyna STORM to naprawde rewelacje i ten kto pisze ze to g**** i tym podobne to niema racji bo napewno mają słabą diete i dlatego na nich niedziała a wiadomo że nawet jak bedziesz brał sterydy a dieta kiepska to niieurośniesz. Na mnie działa świetnie wzrost wagi to nawet do 8 kg mi tyle po miesiacu przybyło. POLECAM PRODUKT PRZYSZŁOŚCI.

[...] do fsh. Ile te tłuszcze mam podnieśc do 90- mam 80., W porównani z dotychczasowym jedzeniem to na obecnej diecie jestem porządnie najedzona, a nie głodna.I byłoby gdyby nie wzrost wagi . Od początku wakacji 3,5 kg i ciągle do góry!!co bym nie robiła. Kalorie na początku liczyłam to było 1300 gdzieś obecnie około 1500. Cwiczę codziennie ale w [...]

No 6g/kg węglowodanów i 4g/kg białka to masa będzie konkretna , ale przy takiej wadze to faktycznie trzeba sporo jeść żeby wymusić wzrost wagi. Mięso to Dawid chyba kupuje w hurtowni ;D

[...] . W ten sposób zmniejsze spożycie kalorii jedynie o 80kcal a suma ww.zmniejszy się aż o 100gr. Liczę że przełoży się to na nieco lepszą jakość mięśni i być może kolejny wzrost wagi. Wczorajszy trening klatki i dwugłowych uda 1.Wyciskanie sztangi w skosie dodatnim 1 seria x 12 powt. eksplozywnych 2 seria x 10 powt.eksplozywnych 3 seria x 8 [...]

Co jaki czas(wzrost wagi i obwody) w tym momencie na masie,obliczać makroskładniki i kalorie od aktualnej wagi?Chodzi mi o dalszą perspektywę czy np. przy 74kg,obliczyć zapotrzebowanie i dodatkowe kalorie?

[...] brałem. Problem w tym, że jadłem niezdrowo, bo ubrania na mnie wisiały. Dzięki hantlom możecie wierzyć lub nie, ale udało mi się poszerzyć i powiększyć biceps o 3cm, do tego wzrost wagi. Ktoś kto nie miał w bicku totalnie nic i nie miał nigdy pracy fizycznej taki efekt uzyska. Przed hantlami jadłem snickersa, a po 2 banany. Jestem trochę zły na [...]

[...] dzieje się tak dlatego, że wcześniej jak sam pisałeś jadłeś poniżej 2k kcal, i twój metabolizm był/jest taki wolny, że wystarcza to na utrzymanie wagi. Dodałeś ponad 500 kcal i trening spowodował krótkotrwały wzrost wagi, który w bliskiej przyszłości się zatrzyma i możliwe, że zacznie spadać (deficyt kalorii) gdy będziesz trzymać dietę jw.

[...] odleglosc i bez stalego nadzoru nie bedzie latwo doradzic bowiem pierwsza rzecza w takim przypadku jest odstawienie diety na min 2 tygodnie a co za tym idzie czesto lekki wzrost wagi ... - wiekszosc kobiet w tym momencie odwraca sie piecie .... 3. nie musisz jesc batonow ale powinnas zadbac o odpowiednia ilosc bialka w diecie sadze ze okolo [...]

To nie tak, że nie rozumiem wskazówek, po prostu obawiam się nagle z 1300kcal wejść na 2230. Nie pociągnie to za sobą konsekwencji typu: nagły wzrost wagi? Czy organizm może się tak szybko przestawić? Stąd moje asekuracyjne postępowanie ( zwiększanie o 100kcal tygodniowo ). Moje zmiany Dzisiaj na drugie śniadanie: - pół kanapki chleba razowego [...]

[...] również dodałem kilka kalorii. Przez pierwsze dwa tygodnie waga wzrosła o jakieś 0,5 no i ogólnie spoko, jednak od 14 czerwca do dziś (tj. 3 lipca) zaobserwowałem znaczny wzrost wagi z 84,5 do 90,5 w przeciągu właśnie tych około dwóch tygodni i jeden ciekaw jaka mogła być tego przyczyna. Zaznaczę iż nie obserwuje u siebie zbytnij retencji [...]

Iza, hiperprolaktynemia organiczna to podwyższony poziom prolaktyny wywołany gruczolakiem przysadki. Stad wzrost wagi, huśtawki nastroju, agresja, zanik miesiączki, bóle głowy etc... Prolaktyna podobno (podobno, bo każdy reaguje inaczej)"lubi" siłownie i dużo białka, bo wtedy się podwyższa i powoduje np. bóle głowy. Jak minął dzień? Dziś [...]